海藻の種類や栄養、ネバネバ食品アカモク?

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海藻サラダの透明なヤツは何?

海草のぬめり成分アルギン酸から生まれた、キラキラ輝く透明の新食感麺『プチ!プチ!海藻麺』
湯通し不要!水洗いも不要ですので、サラダはもちろん、さまざまなお料理にお使いください。

 

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そうそう!海藻麺ですよね!!私これ好きです~★スーパーでも最近は売ってますかね?よくサラダバーとかにあったりして、このプチプチ、コリコリ食感がなんとも言えないんですよ♪

みなさんは好きですか^^?湯通しも不要だし、水洗いも不要なお手軽な海藻で使い勝手も抜群なんですよ(^_-)-☆

海藻サラダのカロリーの目安は?

海藻サラダのカロリーは241g(一人前)で70kcalのカロリー。海藻サラダは100g換算で29kcalのカロリーです。

上記の説明は『海藻サラダ』の成分表ですが、このように、カロリーがとっても少ないんです!!私も学生の頃とかカロリー低いからとダイエットに向いてると思い海藻サラダを食べてた時期もあったけど、海藻サラダはダイエットには「不向き」なんですよね^^;

理由は水分量が多いから腹持ちもよくないし、すぐお腹空いてしまうからです。口コミにも海藻サラダはダイエットに向いてないと多くの声が寄せられてました。それどころか、マヨネーズを含んだサラダや、鶏肉入りのサラダを食べて15㎏も痩せたという口コミもありました★

海藻の種類って?

★各種の海藻と栄養成分
こんぶ  のり(海苔) ひじき  わかめ もずく  あおさ
ひとえぐさ  青のり あらめ  岩のり えごのり  海ぶどう
川のり  てんぐさ ふのり  まつも おごのり  むかでのり
めかぶ  とさかのり

★加工品

塩こんぶ  佃煮(こんぶ) ところてん  寒天 とろろこんぶ・おぼろこんぶ

海藻の種類ってこんなにあるんですね!知ってる有名な名前もあれば、初めて知った名前もあります♪ひとえぐさとか、むかでのりとかとさかのりとか、どんな海藻なんですかね?

海藻は好きなんで、食べた事ないの食べてみたいです(*’ω’*)♪加工品のところてんとか、寒天はこれまた、ダイエット食にしてる人いるかもしれませんよね☆海藻サラダよりも腹持ち良さそうだから人気ありそうです^^♪

ネバネバ食品、アカモクって?

アカモクには、ビタミンK・カルシウム・マグネシウム・ポリフェノール等、そんなスーパーフードとして新たに見出された海藻、それが「アカモク」です。

みなさん「アカモク」って知ってましたか?めかぶよりも細かくネバネバしてる海藻なんですが、私、大好きですね~(*^-^*)♪ちなみに私の地方では『ギバサ』って呼ぶんですよ★秋田県でもギバサと呼ぶみたいです♬

しかも、このアカモクがなんと『スパーフード』として新しく見いだされたとは驚きですし、必要な栄養素もたっぷり詰まってる素敵な海藻ですね(^_-)-☆

海藻の栄養成分や効能って?

~海藻の栄養成分~

ビタミン βカロテン・ビタミンA ビタミンC ビタミンK カルシウム 食物繊維 フコイダン アルギン酸

海藻の効能~

免疫力の向上 アレルギー症状を和らげる 骨をじょうぶにする

【生活習慣病予防】 糖尿病予防 高血圧予防 コレステロール・中性脂肪の減少

海藻にはこれだけ栄養タップの成分が入っているんですね★ビタミンやカルシウムも採れるし海藻を食べることによるその『効能』も素晴らしいことが分かりました!!しかも生活習慣病に効くとか最高ですね!毎日食べたくなってきました!!(笑)

海藻を消化出来るのは日本人だけ?

下痢や腹痛などの胃腸障害も起こさずに食べられるのは先祖から受け継いだ体質だけではなく、海藻を消化吸収するための特殊な酵素を持っている細菌を日本人が持っているためであることが最近の研究でわかりました。

そうなんですね~^0^♪日本人凄いじゃないですねぇ~♪そもそも海藻食べるのって日本人くらいなんですって!それすら知らなかったなぁ(笑)

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